Время на чтение: 3 мин

Чувство собственного достоинства – это внутреннее самоощущение человека, имеющее видимое проявление в поведенческой сфере, отражающееся высокой оценкой собственной социальной ценности и прав. Имеет близкую смысловую связь с самоуважением, самооценкой и концепцией собственного Я, находящихся на высоком уровне, но при этом не являющихся тождественными, поскольку в этих близких понятиях больший акцент сделан на восприятии человеком себя, тогда как достоинство всегда апеллирует к внешнему социуму.

Чувство собственного достоинства в отношениях (будь то интимные, детско-родительские или служебные) всегда предопределяет достойный уровень поведения человека, высокие требования к себе и участникам отношений. Подобные требования заключаются в спокойствии диалога и порядочности поступков, руководство моральными принципами и проявлении уважения даже в форме своего внешнего вида (путем поддержания опрятности). При кажущемся давлении требований и обязательств, человек исполненный достоинства может вести себя значительно свободнее, чем среднестатистический представитель, идя к собственным желаниям добродетельным путем и показывая прекрасные манеры и воспитание. Такие люди могут открыть любые двери, поскольку они хорошо знают и ценят свои сильные стороны, умеют обращаться со слабыми и способны презентовать себя окружающему миру так, чтобы эти качества ценились, без унижения других людей и попыток выделиться, очерняя их.

Знание норм поведения с вами является условием для того, что бы начать развитие чувства собственного достоинства, принимая или отвергая взаимодействие от людей, в зависимости от его соответствия вашим внутренним критериям возможного. Данная категория не является врожденной, а формируется или застывает под влиянием внешней среды, от оценки других (семья, воспитатели, культура), что может происходить в обучении (нормам, правилам и правам человека), осознанном или неосознанном внушении (когда хвалят или ругают ребенка, дают оценку его личности), при копировании поведенческих (родительское поведение, как пример или же примеры литературы и кино).

Что такое чувство собственного достоинства

Чувство достоинства является проявлением принятия себя в большей части и признании себя, как значимого человека, причем подобное самоотношение базируется на уверенной позиции и спокойствии, знании и реальной оценке собственных возможностей, а также понимании ценности любой человеческой личности. Подобное ощущение некоторые могут перепутать с гордостью или , где предпосылками к ощущению себя ценным и значимым является стремление к возвеличиванию, постоянное сравнение, что вызывает эмоциональные перепады и потерю уверенности.

Чувство собственного достоинства в отношениях позволяет ценить себя и ценить другого, выбирать что-то исходя из собственного миропредставления, а не под давлением манипуляций или соревновательных стратегий. Нет и стремления что-то совершить ради угождения другим или подтверждения собственной значимости, человек понимает свою значимость априори и подобное понимание никак не опирается на внешние источники. Это похоже на зрелые отношения, где забота о других будет осуществляться из собственных внутренних мотивов сострадания или любви, но не с целью заслужить хорошее отношение, где допускается разница и она поддерживается в обе стороны (т.е. человек не поступится жизненными условиями или своими правами ради сохранения хороших отношений, но и не посягнет на права другого).

Важным внутренним моментом является стремление оставаться собой и сохранять спокойную и твердую позицию, не опускаясь до пустых обвинений, выяснений отношений при помощи крика и угроз, обращение к интригам и сплетням, как способам воздействовать на окружающее. Из-за отсутствия соревновательного момента, спокойствия, уверенности и знания себя такого человека невозможно обидеть, ведь он четко представляет, кем он является, а кем нет (вы же не станете обижаться или спорить с тем, кто назовет вас антилопой и воспринимать это всерьез). Честность с собой, открытое признание слабостей сопровождает достойное поведение, тогда человек может подстраховаться заранее в нестабильных моментах, когда же поведение выглядит, будто все можно решить самостоятельно и справиться с любой проблемой, то это уже , которая порой хороша, но отражает не совсем адекватное восприятие себя.

Отражается подобное отношение к себе действенным проявлением любви себя и своих желаний, поскольку во многом направлено на обеспечение качественного уровня жизни. Потребность следить за внешностью (не только на важных мероприятиях, а даже в выходные, просиженные дома), заботиться о здоровье (не только покупкой лекарств, но и обеспечением качественного отдыха, насыщенного рациона и пр.), будет покупать только качественные товары (без желания сэкономить, поскольку знает, что достоин лучшего). То же самое касается выбора работы и друзей, спутников жизни и способов построения отношений. Человек, чувствующий себя достойно, не будет находиться в недостойном месте, заниматься низкими делами и общаться с пропащими людьми.

Как развить чувство собственного достоинства

Развитие чувства собственного достоинства происходит в детстве, под влиянием окружения и к началу взрослой жизни является сформированной категорией, однако не стабильной, поэтому данное самоощущение можно как потерять (если попасть на длительное время в фрустрирующие условия), так и развить.

Во взрослом возрасте формирование ощущения себя достойным происходит на основании самоотношения, а соответственно работать нужно начинать именно с этой позиции. Первоначально придется объективно оценить себя, познакомиться (возможно, для этого понадобятся отклики окружающих людей, считающих какие-то ваши недостатки достоинствами и наоборот). Нужен этот этап для четкого определения, кем вы являетесь, чтобы отстраниться от навязывания мнения окружающих и переключения этой оценки на внутренний контроль, вместо стихийного внешнего. Смелость признания и принятия себя вместе с недостатками дает мощную внутреннюю силу и вектор изменений. Важно, чтобы намерения изменений (если таковые вдруг затеваются после пересмотра своих качеств) проводилась в соответствии с внутренними ориентирами, а не удобством других людей. Подсчет своих побед и хороших качеств, изменений на пути в лучшую сторону стоит проводить наглядно (можно записывать, можно набирать по десять достижений и устраивать себе за это праздник или баловство) – подобные мероприятия повышают .

Придется бороться с желанием сравнить себя с другими, допустимо сравнение себя с собой (в начале пути или с тем, куда стремитесь). Чтобы было легче, на первое время можно отключить новостную ленту в соцсети с профилями пестрящими фотографиями успеха, а можно рассматривать каждое цепляющее сравнение, как опыт самопознания. Можно анализировать свои мысленные победы над кем-то на предмет того, что дает эта победа для внутреннего ощущения, как это можно применить. Также можно работать и со сравнениями в негативную сторону, выуживая из зависти свои желания и потребности, а возможно навязанные кем-то образы соответствия.

Прислушивайтесь к своим желаниям и старайтесь исполнять их, постоянное откладывание своих радостей ради других очень тормозит возникновение чувства собственного достоинства, поскольку каждый раз, пусть и по важным причинам, кто-то другой оказывается достоин счастья больше, чем вы. Хотите сейчас попить облепиховый чай в тишине – купить облепиху, заварите чай, закройте дверь в комнату с табличкой запрета входа. И мир не рухнет, даже если у вас маленький ребенок, дедлайн по сдаче проекта или подруга в истерике на кухне.

Многих с детства учили скромности, обесцениванию комплиментов и скрыванию имеющегося (хоть материального, хоть поездок, хоть достижений). Подобные стратегии поведения заставляют меньше ценить себя и сжиматься в размерах, пытаясь быть хуже, рассказывая об успехах только самым близким. Но собственное достоинство подразумевает принятие похвалы искренне и радостно, рассказ о своих достижениях, без обесценивания. От вашего самопреподнесения зависит отношение к вам и ценность для социума. Хотите хорошего отношения, чувствуете, что достойны его – говорите о себе хорошо. А можно начать от обратного и рассказами о своих позитивных качествах сформировать достойное отношение, что автоматически подтянет внутреннее чувство собственного достоинства.

А пока это чувство еще не может сопротивляться нарушителям со стороны, то ограничьте круг людей и сфер общения, где возможны нарушения человеческих прав, свобод и достоинств, где встречаются едкие и обесценивающие замечания, где нарушают ваши границы, нагружая сверх меры, что бы освободить собственное время. Мало культивировать подобное отношение в себе, нужно избавиться от факторов, способствующих уничтожению такого адекватного самовосприятия.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Практически каждый человек приходящий ко мне на консультацию, задаёт вопрос о своём процветании и в частности, о денежном потоке в его жизни, как наладить, усилить этот поток и никогда ни в чём более не нуждаться?

Всегда очень интересно вместе находить первопричины недостатка финансов, потому что они открывают порой совершенно неожиданные взаимосвязи и дают новое знание о природе денежной энергии !

Ведь чем хороша регрессия? Это возможность всеми чувствами и телами погрузиться в проживание опыта напрямую, а не прочитать об этом в книге и даже не услышать на семинаре. В ходе регрессии Высшее Я показывает человеку именно его дисбаланс по данной теме, и где, и как возникла дисквалификация божественной энергии, и к чему она в итоге привела. Человек обретает прямое знание-проживание-озарение прямо сейчас, и прямо сейчас идёт изменение-положительное, в его текущей жизни.

Ведь что такое энергия денег ? Это не просто купюры, которые вы получаете за выполненную вами работу. Если относиться к деньгам именно так, их всегда будет недоставать, потому что суть не понята человеком, и он ходит по кругу заблуждений, пытается зарабатывать, привлекать деньги путём чтения аффирмаций, вступает в различные МЛМ структуры, но, не налаживается! Нет процветания, нет ощущения благосостояния! Почему?

А вот здесь интересно, потому что у каждого отдельно взятого человека за темой недостатка финансов или проблем в этой области может стоять своя конкретная нерешённая задача, которая может идти из других воплощений.

Один из интересных примеров неожиданных взаимосвязей деньги — чувство собственного достоинства .

Ко мне обратилась молодая женщина с запросом:

"Что случилось с моим денежным потоком? Он иссякает день ото дня, источники, приносящие доходы ранее, более не работают, и ещё часть денег "заморожена" в недвижимости, которая никак не продаётся уже долгое время. Полная блокировка везде, и она не знает, что делать."

Если в вашей жизни случается подобное бескомпромиссное явление, не откладывайте решение данного вопроса, такая острота проблемы говорит о том, что настала пора отложить все свои дела и разрешить данный вопрос немедленно, Высшее Я привело вас к нему неспроста, и вы не раз уже отказывались смотреть в эту сторону, но сейчас есть благоприятная возможность! Всё осознать и изменить и, важно, выйти на новые уровни себя !

Ведь подобные ситуации появляются лишь для того, чтобы мы вспомнили о себе самих нечто важное, настоящее и объединились с ещё одной драгоценной частью себя!

Итак, она видит своё воплощение…

Чума. Холера. Люди умирают. Вымерший город. Много Ангелов скорби и моя клиентка смотрит сейчас на это как ангел, но у неё есть чувство, что посреди этого людского бедствия есть она в теле человека.

Видит молодую женщину со струящимися волосами, очень истощённую, измождённую. Она жива, но она потеряла всё. Мужа, семью, хозяйство.

Смотрим момент раньше, до прихода чумы в город. Их семья пыталась уехать, но не вышло. Ещё раньше — это состоятельная семья, звучит "Сеньора", видим даму с высокой причёской и в платье, слышен звон колокола. По ощущениям, это Испания.

Я спрашиваю: "А она рада была своему состоянию и своей жизни?" — потому как появилось ощущение некой нехватки, несмотря на богатство. Пустота внутри. Частые посещения церкви, о чём-то молится Деве Марии.

Пустая жизнь, целыми днями за вышивкой.

Смотрим момент до замужества, когда была молодой девушкой. (Здесь клиентка сообщает, что у неё сильно заболела левая сторона и сердце).

-Дыши туда, направляй поток любви.

В юности тоже ощущение пустоты, она как кукла для надевания на неё платьев.

Мы стали искать тот момент где она живая. Это детство — видим сад, полный яблок, она там бегает, играет. А что же произошло потом, что принесло такую пустоту?

Уклад общества. Клиентка говорит, что там было принято "становиться леди" при достижении определённого возраста. И чтобы соответствовать своему статусу, нужно было убить свою живую эмоциональную часть.

До воплощения душа полна энтузиазма —"Сейчас воплощусь, сейчас воплощусь!" , смотрит на свою будущую жизнь и нисколько не сомневается, что придёт и всё там изменит! Наполнит светом эти мрачные места и чопорные семьи!

Но войдя в воплощение, она забыла об этом, конечно.

Произносит:

-Я и не знала, что богатство — такое уныние!

Здесь я прошу обратить внимание, что она произнесла фразу-код — "Богатство-это уныние" , которая явно работает в её клетках и сознании как программа, не давая ей воплотить истинное её богатство в жизни.

И действительно, в этом воплощении она бизнес-леди, но достигает только определённого благосостояния, а затем всё рушится.

Это Богатство убило меня как душу.

Очень много боли в этом воплощении.

— Прогулки-пяльца. Пяльца-прогулки! Это была вся моя жизнь! Такая бесполезная была жизнь! — восклицает девушка.—И вышивание до сих пор я ненавижу.

— А как же твои деньги, они же у тебя были? — задаю я вопрос.

— Они у меня были, но я не могла ими воспользоваться.

Опять фраза-код! "Я не могу пользоваться своими деньгами, даже если они у меня есть"

Это объясняет текущую ситуацию данного воплощения: деньги есть, но потратить их нельзя, недвижимость поэтому и не продается.

— Почему не могла?

А не хотелось просто. Такое внутреннее состояние, что ничего не интересно и не нужно. Не для чего.

Хотя она могла бы поехать в столицу, могла бы путешествовать.

Что же произошло, что привело к такому состоянию, когда радость ушла?

Ведь душа входила в воплощение радостной и вдохновлённой?

Видим — была любовь. К аристократу-соседу. Но им не судьба была быть вместе, так как тогда существовали династические браки.

Видим их встречу-разговор на конюшне. Он джентльмен во всех отношениях, очень галантный. Она девочка-подросток, у неё влюблённость-восхищение.

Он не любит её и при встрече старается мягко ей объяснить невозможность их брака.

На тот момент девочка выбрала чувствовать горе от отказа.

— Я похоронила себя тогда, — говорит она.

Почувствовала себя жалкой, ненужной, отвергнутой. Вернее, выбрала чувствовать это. Незачем стало жить.

— В том возрасте я придавала любви очень большое значение, она была как способ моего проявления себя, моей самореализации. Ну и мне так казалось в том сознании, что это единственная достойная цель.

Конечно, я совершенна забыла о чувстве своего достоинства тогда. Да, это был непройденный урок чувства собственного достоинства.

Там она посчитала себя настолько нестоящей, незначимой самой по себе (вне чувств, вне брака, вне любви к кому-то),что выбрала не быть собой.

И жизнь её стала разворачиваться соответствующим образом, без огонька в душе.

В результате позднее она выходит замуж, но уже без любви и дети её не радовали и её состояние также. Ей неинтересно было тратить свои деньги на себя, потому что ушла живая суть её, её осознание себя, что она достойна жить! Достойна испытывать все блага своей жизни и радоваться им.

Ну и соответствующий финал её жизни, который мы увидели в самом начале — холера унесла всю её семью и сама она умерла в нищете и в страдании.

Действительно, печальная и бесполезная жизнь.

Заодно посмотрели, что за болезнь такая — холера и откуда она взялась? Оказалось, что холера — это неземная болезнь, а привнесённая извне. Показывают зелёных лохматых сущностей, вызывающих это заболевание, у них очень странный мир.

Почему они пришли на Землю? Их высадил космический корабль. Показывают высадку из клетки. Это был эксперимент, как приживётся на Земле эта форма жизни. Кто проводил сей эксперимент? Ощущение холодного разума. Высокие сущности, но для человека их разум непонятен.

И холера не была побеждена вакцинацией, мне всегда эта мысль казалась неистинной. Холера, язва, чума — всё это были эксперименты, которые сейчас прекращены. А теперь мы приступаем к исцелению данного воплощения!

У моей клиентки уже происходят осознания и она готова все изменить!

Мы выбираем с ней активировать другую нить ДНК, другой вариант её жизни, который развернётся при другом её выборе!

Она ощущает, как согласившись вновь вспомнить что такое божественное достоинство себя и принять его, в её клетки начинает течь голубая нежная и сильная энергия. Она выравнивает её тело, ей хочется выпрямиться, встать в полный рост, вздохнуть полной грудью, улыбнуться! Эта энергия даёт ей силу и мудрость одновременно.

Итак, выслушав отказ своего аристократа, она принимает его спокойно. Принимает его выбор с достоинством, ведь у неё есть она!

И решает отправиться в путешествие с тётушкой. Её жизнь меняется! Мы видим балы, дворцы, приёмы! Девушка путешествует и веселится. Жизнь — это приключение! Она встречает подобного себе, этакого прожжённого денди, который путешествует вместе с ней.

Отныне её деньги, её богатство приносят ей радость и удовольствие. Далее видим — она леди в своём доме, замужем, родились дети, и самое главное — она счастлива, она полна сама собой, и её богатство поддерживает её в этом.

Течёт энергия такой Неги, которая заполняет все клетки тела.

—Клетки тела такие забавные! Они принимают любую программу, которую я в них загружаю!

Так и есть, мы для клеточек тела-Бог-творец, который создаёт всю их Вселенную, поэтому нужно очень ясно знать, чем именно мы программируем свои клетки.

Прочувствовалась область гортани — она стала освобождаться сейчас, а ведь это наш центр истины. При активированном чувстве своего божественного достоинства появляется способность всегда, в любой ситуации, говорить свою истину, мягко с любовью, но непреклонно. А также большая терпимость и нейтральность к мнению окружающих.

Вливается сияющая золотая энергия . Это новая энергия денег и процветания !

Очень чувствуется зона копчика. Там эта энергия прописывается, как опора в текущем воплощении.

— Она светится через меня! Я опять как проводник!

— Да, и ты не только проводник. Вы вместе можете творить, создавать и веселиться! А также есть твоя мудрая часть, которая впоследствии направит эту энергию на благие дела.

— Мне хочется сейчас просто поиграть и восстановиться.

— Чувствую область копчика, она заполняется. Какое-то новое чувство. Такой наполненности!

А ещё появилось новое чувство: "Я имею! Оно очень приятное! У меня никогда раньше не было таких ощущений!" — делится девушка с восторгом. — "Я теперь поняла, какая она! Как это иметь право быть, жить, наслаждаться этой жизнью во всех её проявлениях и деньгами в том числе!"

Из этого золотого сияния смотрим на текущую жизнь и "проблемы" в ней. И видим их решёнными, закрытыми. Дела сделаны, вопросы разрешены. Внутри чувство умиротворения и улыбка на губах: "Наконец-то! Выбралась!"

Вот такой интересный получился сеанс, когда выравнивание денежного потока и исцеление пришло через осознание и принятие своего божественного достоинства!

С Любовью и Достоинством,

2 346

Это ваше право по рождению развивать свое эго и душу. Чтобы развить чувство собственного достоинства, мы должны проснуться и расти. Но что это значит? Расти - значит психологически взрослеть и создать ясную идентичность или эго.

Ваше чувство собственного достоинства - это личность, которую вы носите каждый день в течение всего дня - это ваше чувство «это я» и «это не я».

Чувство Я, также известное как эго, является образом того, что мы думаем о том, кто мы есть. Это способ дифференцировать себя от других людей. Это биологическая, психологическая, эмоциональная и духовная судьба всех людей, чтобы создать свое сильное Я.

Для тех, кто хочет развить более сильное чувство собственного достоинства, вот несколько предложений, как это сделать.

1. Научитесь быть в одиночестве

Одиночество может звучать как страшное слово или идея, но на самом деле это очень питательная практика. Сделать пространство, чтобы побыть наедине с собой - лучший первый шаг к развитию сильной личности. Как часто вы действительно один (без технологических отвлекающих факторов) или людей вокруг вас?

Польза проводить время в одиночестве заключается в том, что это создает пространство для вас, чтобы выслушать свое внутреннее Я. Пребывание в одиночестве означает, что все внешние отвлечения откладываются, и вы остаетесь с собой.

Для некоторых это может звучать пугающе. Подсознательно многие из нас боятся одиночества, но попробуйте мягко преодолеть этот дискомфорт и осознать, что время наедине с собой абсолютно необходимо для того, чтобы развить чувство собственного достоинства. Найдите способы быть наедине с собой и исследовать свой внутренний мир.

2. Четко определите ваши симпатии, антипатии и ценности

Для этого занятия вам понадобятся лист бумаги и ручка. Разделите свою страницу на три части: один раздел для ваших симпатий, один раздел для ваших антипатий и последний раздел для ваших ценностей.

В разделе «Нравится и не нравится» вспомните те моменты жизни, когда вы чувствовали себя либо чрезвычайно счастливыми, либо крайне несчастными. Вы также можете думать о том, какие черты вы любите и не любите в других людях. Запишите свои открытия на листе бумаги. Вы также можете поразмышлять о качестве своих образцов для подражания, а также врагов. Что вам нравится и не нравится в каждом? Запишите свои размышления.

Ценности - это то, что вы уважаете и цените больше всего в себе и других. Примеры ценностей включают в себя щедрость, честность, доброта и так далее. Наши ценности уникальны для нас и исходят из наших сердец и душ. Чтобы раскрыть свои ценности, подумайте о случаях в вашей жизни, когда вы чувствовали себя наиболее гордым собой, и запишите их. Какие качества мотивировали ваше поведение? Запишите свой ответ.

3. Установите границы и научитесь говорить «нет»

Создавая прочные границы, вы укрепляете свое чувство собственного достоинства, определяя, что в социальных ситуациях хорошо, а что нет. Вы также можете обратить внимание на любых людей в вашей жизни, которые часто выходят за ваши границы. Обратите внимание на то, что вы чувствуете в отношении каждого человека в вашей жизни - поддерживают ли они вас и поднимают ли они настроение, или они тянут вас вниз.

Когда вы чувствуете себя истощенным, подавленным или несчастным после встречи с конкретным человеком, подумайте об ограничении вашего контакта с ним. У вас есть полное право сделать шаг назад, создать правила и сказать «нет». Ваше время и энергия - это ограниченный ресурс, поэтому убедитесь, что те, кто его истощает, находятся на большом расстоянии от вас.

4. Остановите занятость и настройтесь на себя

Слишком много работы может быть формой социально приемлемого побега. Когда мы концентрируемся на достижении целей и продуктивности, мы одновременно отвлекаем внимание от себя и направляем его извне. Нет ничего плохого в том, чтобы быть эффективным членом общества. Но имейте баланс между своей трудовой жизнью и внутренней жизнью.

Подумайте об упрощении своей жизни, хотя бы на время. Сократите свои обязательства и делайте только то, что необходимо. Проведите остаток своего свободного времени, исследуя себя и развивая самопознание. Один отличный способ развить твердое чувство себя - это практиковать осознанность и медитацию. Внимательность помогает вам восстановить связь с настоящим моментом и тем, что чувствует ваш разум, сердце и тело. Медитация помогает вам обратить внимание на ваши внутренние мысли. Попробуйте поэкспериментировать с обоими способами.

5. Пересмотрите, что успех, счастье и удовлетворение значат для вас

Если у вас плохо развито чувство собственного достоинства, есть вероятность, что вы живете идеей успеха, счастья и удовлетворения, которую вам дали другие. Не волнуйся, это абсолютно нормально, к тому же у вас есть возможность изменить это. У вас есть возможность увидеть, что вам не нужно быть богатым или популярным, чтобы быть успешным - ВЫ определяете успех. У вас есть возможность увидеть, что вам не нужно иметь необычную работу или большую семью, чтобы быть счастливым - ВЫ определяете счастье.

Вам не нужно быть духовно возвышенным, чтобы испытать удовлетворение - ВЫ сами определяете, что значит для вас значит быть удовлетворенным и счастливым. Ваша жизнь в ваших руках, и не позволяйте никому пытаться сказать вам, что вы должны делать, чувствовать, думать или к чему стремиться. ВЫ можете сказать «нет, это не для меня».

6. Узнайте больше о вашей личности

Ваша личность уникальна и многогранна - и есть так много способов исследовать ее! Погружение в механизм вашего эго увлекательно, и сегодня есть так много книг, семинаров, статей в интернете, которые поощряют саморефлексию. Потому что это является увлекательным способом узнать себя лучше.

7. Возьмите на себя ответственность только за себя (не за других людей)

Слабое чувство собственного достоинства означает, что вы склонны чрезмерно сопереживать другим, чтобы брать на себя ответственность за их чувства и действия. Прекратите это. Поймите, что единственный человек, за которого вы несете ответственность, это вы сами. Ваши родители, друзья, коллеги, дети и партнеры в конечном итоге несут ответственность за свое счастье - делать их счастливыми не ваша задача. Они несут ответственность за то, чтобы сделать себя счастливыми.

За исключением маленьких детей, которые нуждаются в постоянном руководстве, те, кто выросли и повзрослели, должны контролировать сами свою жизнь. Пытаясь взять на себя ответственность за других, вы лишаете их возможности усвоить важный жизненный урок: мы все должны быть суверенными и контролировать свои взгляды, чувства и действия. Это не ваша работа - дружить со всеми, заботиться о всех, спасать всех или радовать всех. Продолжайте подтверждать это себе, и вам будет легче укрепить свою личность, поскольку вы больше не будете отдавать всю эту энергию другим.

8. Исследуйте свои страсти

Что вас возбуждает? Что заставляет вас чувствовать себя живым? Какие мероприятия вам нравятся? Исследуя свои страсти, вы помогаете процессу развития эго, через которое мы все должны пройти. Обратите внимание на то, какие увлечения или навыки захватывают вас и притягивают к себе. Дайте себе разрешение следовать этим страстям и посмотреть, куда они вас ведут.

9. Будьте бунтовщиком: подвергайте сомнению все

Как Карл Юнг - великий сторонник развития здорового чувства собственного достоинства - однажды написал:

«Я старательно избегал всех так называемых святых людей. Я сделал это, потому что я должен был обходиться со своей собственной истиной, не принимать от других то, чего я не мог достичь самостоятельно… Я должен формировать свою жизнь из себя, из того, что говорит мне мое внутреннее существо или что природа приносит мне.»

Эта цитата воплощает суть того, что означает развитие сильного чувства себя. Иметь здоровое эго - значит верить в себя и слушать свою собственную правду.

Развитие сильной личности предполагает определенный уровень воли или силы воли. Вы должны быть готовы задавать вопросы о том, как другие пытаются влиять на вас, и спрашивать: «Чувствуете ли это, что это правда для меня?» и «считаю ли я, что это правильно?».

В течение жизни вам неизбежно будут представлены многочисленные точки зрения, убеждения, ценности и идеалы от других людей, которые не кажутся вам подлинными. Чтобы различать то, что кажется подлинным и недостоверным, вы должны задавать вопросы и обращать внимание на свои внутренние чувства.

А у вас есть чувство собственного достоинства? Наверняка ответ будет утвердительным. Но так ли это на самом деле? Это качество проявляется не только в том, как вы себя ощущаете. Оно влияет на отношение людей к вам и вашу в целом. От него зависит, сможете ли вы осуществить свои и желания.

Что такое чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства — это то, как человек ощущает себя и свою . Это качество, имеющее видимые проявления в поведении. Оно отражается в высокой оценке своего и прав.

В один ряд с ЧСД ставят и самоуважение. Однако не стоит путать эти понятия. Самооценка и уважение на самом себе. А ЧСД всегда связано с обществом.

Человек с чувством собственного достоинства имеет ряд характерных признаков:

1. Ведет себя сдержанно и достойно, чем вызывает уважение окружающих.
2. Требует многого от других. Но предъявляет такие же требования к себе.
3. Помнит о своих и чужих личных границах. Не нарушает их ни при каких обстоятельствах.
4. Всегда имеет опрятный внешний вид.
5. Не пытается самоутвердиться за счет других людей. Знает и принимает свои достоинства, достижения, успехи. , не задевая при этом достоинство окружающих.
6. В любых ситуациях внешне остается . Действует продуманно и решительно.
7. Не растрачивает время и силы на пустяки. Не склонен к соперничеству, не идет за большинством, всегда имеет личное мнение.
8. Принимая решения, руководствуется собственными убеждениями.

У человека с высокой самооценкой твердый, уверенный характер. Рядом с ним люди чувствуют себя спокойно и надежно.

У мужчин

Для мужчины это качество предполагает понимание себя как личности. Многие из мужчин далеки от этого. Они не могу точно назвать свои положительные и отрицательные стороны, не уверены в правильности выбранного пути, в своих силах и взглядах.

Чувство же собственного достоинства у мужчины проявляется так:

• не видит необходимости кому-то что-то доказывать, не зависит от мнения посторонних;
• не оскорбляет людей, пытаясь доказать превосходство;
• не унижается сам, не унижает других;
• желает себе достойной жизни;
• всегда защищает свои взгляды и интересы;
• готов работать над ;
• не равняется на других мужчин, помнит о своей индивидуальности.

Мужчина, который смог развить в себе мужское ЧСД, умеет принимать похвалу и критику. Ошибка для него — это путь к улучшению. Он не будет упрекать и унижать себя.

В некоторых случаях представители сильного пола обязаны проявлять достоинство. Речь идет о политиках, государственных служащих, руководителях крупных предприятий.

У женщин

Женщина с развитым ЧСД тонко чувствует свои желания, обладает внутренней гармонией, испытывает удовлетворение от жизни и абсолютное счастье. Есть и другие отличительные черты:

1. Уделяет достаточно времени заботе о внутренней и внешней красоте. , развивается.
2. Позволяет себе быть слабой, получать поддержку и помощь от мужчины.
3. Не унижается перед избранником, не выпрашивает чувства, нежность и ласку. Дает ему возможность сделать шаги к завоеванию ее сердца.

Адекватная побуждает ее быть настоящей хранительницей домашнего очага, проявлять искреннюю заботу о муже и детях.

В отношениях

Если говорить об отношениях с окружающими людьми, то ЧСД помогает понимать и принимать их мнение, уважать право на личную жизнь.
Чувство собственного достоинства в романтических отношениях проявляется по-другому. Мужчина и женщина ценят друг друга. Но при этом не пытаются манипулировать или изменить своего партнера. В заботе друг о друге они проявляют искренность.
Мужчины и женщины, развившие в себе достоинство, не опускаются до выяснения отношений, оскорблений и унижений. Они не кричат, не угрожают и не сплетничают.

Чем опасно неадекватное чувство собственного достоинства

Болезненное или неадекватное чувство собственного достоинства таит в себе множество проблем:

1. Завышенное ЧСД или его отсутствие сказываются на с окружающими. В первом случае человек начинает унижать других. Во втором унижает себя сам и разрешает другим вести себя так же.
2. Человек с обостренной любовью к себе часто без повода обижается, сталкивается с разочарованием, испытывает неудовлетворенность от жизни.
3. Низкое чувство собственного достоинства побуждает человека считать себя жертвой. Он занимается самобичеванием.
4. Отсутствие достоинства приводит к отсутствию амбиций, желания развиваться, ставить и достигать цели.
5. Болезненная неуверенность в себе заставляет испытывать стыд за поступки и слова. Человек становится уязвимым для манипуляций со стороны.

Еще один риск обостренного или заниженного ЧСД связан с ответственностью за его сохранение. Вспомните, как часто жертвы физического и эмоционального насилия скрывают то, что с ними произошло. Они испытывают стыд за случившееся. Многие даже считают себя виноватыми в этих ситуациях. Психология называет такое поведение попыткой сохранить ощущение самоуважения на должном уровне.

Как воспитать чувство собственного достоинства

Воспитание чувства собственного достоинства начинается с раннего детства. Родителям важно понять, что будущее ребенка зависит именно от них. Они могут воспитать сильную, личность или считающую себя никчемной “жертву”.

Для развития ощущения собственной значимости у детей родителям нужно придерживаться шести правил:

1. Убедите ребенка в своей безусловной любви. Это чувство не должно душить или ограничивать свободу. Его не должны давать за сделанные уроки или вымытую посуду. Ребенку нужно знать, что он — личность, а не безвольный человек, который должен оправдать ожидания взрослых.
2. Покажите ребенку готовность всегда прийти на помощь. Здесь необходимо соблюдать осторожность. Ваши сын или дочь не должны чувствовать себя под колпаком. Просто будьте открыты к общению, не отворачивайтесь от них в трудные моменты.
3. Не наказывайте и не оскорбляйте, если ребенок совершил ошибку. Помогите ему понять и исправить ее.
4. Помогите научиться самостоятельно решать проблемы. Пусть ваше чадо ищет пути решения, а не уходит от трудностей.
5. Ни при каких обстоятельства не сравнивайте ребенка с другими детьми. Это воспитание не чувства собственного достоинства, а низкой самооценки и неуверенности в себе. Акцентируйте внимание на хороших качествах, талантах, навыках.
6. Помогайте ребенку выполнять дела до конца. Но если ему не нравится какое-то занятие, не настаивайте. Особенно важным это правило будет для родителей подростков. Именно в этот период дети выбирают профессию и дальнейший путь в жизни.

И еще. Формированию адекватной самооценки у ребенка способствует уважение со стороны родителей. Они не должны высмеивать его мечты и желания. В противном случае он замкнется в себе, потеряет веру в свои силы.

Как развить чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства и самооценка тесно связаны между собой. Повышая одно, вы автоматически сможете поднять и другое.
Итак, развить адекватное, а не преувеличенное ЧСД можно несколькими способами:

1. Посмотрите на себя глазами других людей, со стороны. Честно оцените свои качества, достижения, умения. Вы с удивлением заметите, что ваши недостатки не такие уж и большие. Если же увидите какой-то серьезный минус, не вините себя. Лучше задумайтесь, как от него можно избавиться. Победа над проблемой — возможность развить любовь и уважение к себе.
2. Не умаляйте свои достижения. Вам может показаться, что они незначительны по сравнению с успехами других людей. Поверьте, есть те, кто будет вами восхищаться.
3. Найдите в своем характере те качества, за которые вас могут похвалить. Не стесняйтесь говорить о них. Если таковых не нашлось, попробуйте их выработать. Здесь не идет речь о чертах, которые сформированы изначально. Имеются в виду чувство юмора, проницательность, опрятность. Эти качества затмят недостатки.
4. Еще один способ, как развить чувство собственного достоинства у женщин и мужчин, — научиться реально смотреть на вещи. Ставьте те цели, которые точно сможете достигнуть.
5. Внимательно слушайте свои желания и ощущения. Если вы не прислушиваетесь к себе, окружающие будут делать точно так же. Поэтому смело, но тактично и мягко говорите о том, чего вам хочется. Не бойтесь сказать, если с чем-то не согласны. Не позволяйте людям навязывать вам свое мнение. Помните, чувство собственного достоинства значит, что вы можете прожить жизнь так, как вам хочется.
6. Чтобы воспитать в себе достоинство, нужно понять, когда вы утратили внутреннюю гармонию. Возможно, это произошло в далеком детстве, когда вы страдали от невнимания родителей. Или, может, вас сильно обидели в юности. Причин множество. Определите свою. Поделитесь ощущениями с тем, кому можете доверять. Посмотрите на ситуацию со стороны. Эта психологическая практика поможет повысить самооценку, понять себя, как личность, стать увереннее.

Приобрести уважение к себе можно с помощью похвалы. Если вы акцентируете внимание на ошибках и недостатках, развивается депрессия и апатия. Поэтому замечайте свои даже маленькие победы и достижения. Хвалите, поощряйте себя. Так вы повысите самооценку, а также обретете стимул двигаться дальше.

Как вернуть и сохранить чувство собственного достоинства

Воспитать чувство собственного достоинства в ребенке гораздо проще, чем вернуть его взрослому человеку. Но сделать это можно.

Для начала задайте себе вопрос: “Кем я являюсь на самом деле?”. Ответ на него — первый шаг на пути к формированию утраченного самоуважения. Задумайтесь вот о чем. Человек рождается с уникальным набором качеств, способностью любить, сопереживать, с желаниями и предпочтениями. И грубейшая ошибка — идти против себя в угоду внешним обстоятельствам. В таких случаях внутренне вы сопротивляетесь действиям. С этого момента и начинается разрушение. Снижается самооценка, уходит уверенность. Вернуть уходящее чувство собственного достоинства все сложнее. Но попытаться стоит.

Восстановить самоуважение поможет развитие в четырех главных сферах жизни:

1. Физическая. Выделяйте время на заботу о внешности и здоровье. Не перетруждайтесь. В течение рабочего дня делайте небольшие перерывы. А на выходных полноценно .
2. Эмоциональная. Будьте открыты в общении с людьми. Учитесь прямо говорить, что вам не нравится. Но при этом старайтесь не унижать и не задевать достоинство собеседника. Ограничьте общение с теми, кто ведет себя грубо, безответственно или бесцеремонно.
3. Интеллектуальная. Новые знания помогают . Поэтому замените просмотр телевизора или, например, компьютерные игры чтением интересной книги. А после пробуйте применять полученную информацию в жизни.
4. Духовная. Вновь развить утраченное достоинство поможет осознание смысла жизни. Задумайтесь о цели своего существования, определитесь с направлением и .

Время от времени анализируйте каждую из этих сфер, находите, исправляйте ошибки.
После того, как вы вернете адекватную оценку себя, ее нужно сохранить. Для этого помните ряд простых рекомендаций:

1. Каждую неделю записывайте и достигайте 7 небольших целей.
2. Запланируйте читать хотя бы по одной книге в месяц.
3. Каждый день перед сном записывайте, что хорошее вы успели сделать, чем гордитесь или даже восхищаетесь.
4. , не унижая и не оскорбляя при этом человека.
5. или начните заниматься тем, чем давно хотели.
6. Простите себе ошибки. Людям свойственно делать неправильный выбор. Сделайте их ступенькой на пути к улучшению.
7. Ограничьте общение с теми, кто тормозит ваше развитие.
8. Рискуйте. Жизнь слишком коротка, чтобы оставлять мечты на потом.
9. Ничего не бойтесь. Смотрите на трудности с .

Еще один совет — посмотреть страхам в глаза. Победа над ними также поможет выработать уважение к себе, как к личности.

Заключение

Иметь чувство собственного достоинства нужно каждому человеку. Оно не должно быть завышенным или заниженным. Оценивайте себя объективно, рассматривая как достоинства, так и недостатки. Но ни в коем случае не унижайте. Помните, вы, как и все другие люди, заслуживаете уважения, хорошего отношения к себе. Живите согласно своим принципам, убеждениям и желаниям.

МОСКВА, 17 окт - РИА Новости. Чувство собственного достоинства человека не зависит от его материального благосостояния: у дворника оно может быть гораздо выше, чем у олигарха. Однако для людей с инвалидностью возможность работать и зарабатывать деньги позволяет чувствовать себя полноценным членом общества, считают опрошенные РИА Новости эксперты и психологи.

Всемирный день достоинства, который проводится ежегодно 17 октября более чем в 50 странах мира, призван обратить внимание общества на воспитание чувства лидерства и самоуважения. В России это мероприятие проводится во второй раз и предполагается, что специальные мероприятия к этому дню пройдут на образовательных площадках в Москве, Санкт-Петербурге и Улан-Удэ.

Олигархом можешь ты не быть...

У каждого человека есть чувство собственного достоинства, разница только в том, что у всех оно разное, отметил психотерапевт Константин Ольховой. "Одним из основных определителей размера чувства достоинства может быть размер той грани, за который человек готов перейти или же не готов перейти и считает это не достойным себя. Одни считают недостойным унижать и обижать других людей, а другие полагают, что не должны считаться с мнением чужих людей", - отметил Ольховой.

По его словам, чувство достоинства определяется воспитанием человека. У дворника чувство собственного достоинства может быть гораздо выше, чем, например, у олигарха. "Я думаю, что материальная сторона здесь играет вторичную роль. Другое дело, если человека, например, с детства воспитывали так, что чувство собственного достоинства может иметь только богатый, тогда бедность для этого человека будет иметь определяющий фактор", - полагает эксперт.

Ольховой считает, чтобы воспитать правильное чувство собственного достоинство у человека, важно не просто любить ребенка, но и уважать его взгляды. "Слишком часто мы забываем, что ребенок - это самостоятельная личность, со своими проблемами и радостями. И чем больше мы уважаем собственных детей, тем больше у ребенка возникает чувство собственного достоинства. Если ребенок видит, что с уважением относятся к нему, к остальным людям, зачастую это формирует чувство собственного достоинства, не ущемляющее чувство других людей, а поддерживающее себя и других", - сказал Ольховой.

Достойное воспитание

Одной из главных жизненных линий в развитии ребенка является его взаимоотношение с матерью. В этих отношениях с самого раннего детства рождается либо базовое доверие к миру, либо недоверие, считает вице-президент Российского общества психологов, академик Российской академии образования, профессор Александр Асмолов. "Любое чувство достоинства основывается на доверии к миру и вере в себя", - сказал он.

Он также считает, что в ребенке нужно с самого раннего детства воспитывать ответственность за те поступки, которые он совершает. "Одна любовь без порождения ответственности не приведет к формированию установок чувства собственного достоинства", - добавил профессор.

Ребенок должен с детства учиться не только сострадать, но и учиться радоваться за окружающих людей, пояснил психолог.

"Нам известно, что дети в возрасте от 5 до 7 лет могут достаточно сопереживать другим детям, когда у них случается несчастье. Однако очень слабо дети умеют радоваться за других детей. Не случайно психологи говорят: сострадать могут люди, а порадоваться могут только ангелы", - добавил психолог.

Независимость и самостоятельность

По мнению менеджера проектов региональной общественной организации инвалидов "Перспектива" Михаила Новикова, чувство собственного достоинства человек обретает тогда, когда чувствует себя самостоятельным и независимым.

"Инвалид не может в России в полной мере чувствовать себя самостоятельным, а ведь именно независимость - основа чувства собственного достоинства. К сожалению, в нашем обществе для людей с инвалидностью существует очень много барьеров, с которыми они постоянно вынуждены сталкиваться. Всегда нужно искать того, кто поможет: подняться по ступенькам, спуститься с бордюра, попасть в здание. Постоянно приходится искать чьей-либо помощи. И это бьет по достоинству, по самолюбию", - считает Новиков.

С ним согласен и исполнительный директор региональной общественной организации "Центр лечебной педагогики" Николай Моржин.

"От состояния общества в целом зависит уровень собственного достоинства каждого конкретного человека. Тут уже не так важно, есть у него инвалидность или нет", - уверен он.

"Важно найти свое занятие в жизни. Ничто так не поднимает чувство собственного достоинства, как возможность заработка. Когда ты можешь пригласить маму в ресторан и оплатить ужин, ты поднимаешься не только в ее глазах, но и в своих тоже", - говорит Новиков.

Он также отметил, что развитие инклюзивного образования, когда дети-инвалиды смогут учиться вместе со своими здоровыми сверстниками, позволит детям с инвалидностью в полной мере реализовать свой потенциал. Специализированные коррекционные школы и школы-интернаты, по его словам, могут привести к подавлению чувства собственного достоинства у ребенка.

"Дети в интернате обязаны во всем слушать воспитателей, следовать распорядку, не прекословить. И что самое важное, их собственное мнение никем не воспринимается", - уверен он.

Немаловажную роль, по его словам, в формировании личности играет и воспитание.

"Недавно стал свидетелем неприятной сцены. Мама привела сына с ДЦП на восстанавливающие занятия, и меня поразил ее разговор с ребенком. Она ему говорила: "Привыкай, нам теперь так всю жизнь ползать"... Ребенок плачет, она с ним сурова и постоянно напоминает ему об инвалидности. Это, конечно, неправильно", - считает Новиков.